Plusieurs déclinaisons de ce yoga traditionnel en fonction de l’horaire choisi.
Descriptif des cours de Haṭha Yoga
Les cours durent 1H15, les groupes sont de 10 personnes maximum (hors règles sanitaires particulières)
Une séance type se compose de la manière suivante :
- Détente en début de séance afin de préparer le corps et de poser notre mental.
- Mise en place d’une respiration anatomique
- (en option), selon les cours et les niveaux : Pratique d’un Prāṇayāma et/ou d’un Nyāsa et/ou d’un mantra.
- Postures (āsana), selon les cours, les postures sont tenues en statique pendant plusieurs respirations, parfois nous travaillerons un ou plusieurs enchainements (vinyasa) au sein des séances.
- (en option), selon les cours et les niveaux : Pratique d’un Prāṇayāma et/ou d’un Nyāsa et/ou d’un mantra et/ou du yoga des yeux...
- Méditation ou Relaxation d’environ 15 min.
Le rythme et les outils de yoga utilisés varient en fonction des approches de Haṭha yoga réalisées (thèmes différents abordés dans les cours). J’utilise les outils du Haṭha yoga que sont :
- postures (āsana)
- enchainements (vinyasa)
- exercices respiratoires (Prāṇayāma)
- concentrations (dhāranā)
- méditations (dhyāna)
- sons (bīja, mantras, bols...).
Haṭha yoga à thème : c’est quoi ?
La pratique varie en fonction du thème du jour, du type de pratiquants et du moment de la journée. Les outils utilisés sont les postures (āsana) et les exercices respiratoires auquel il sera ajouté en fonction du thème du jour : les concentrations, les mantra, les mudra et bien sûr les méditations. Exemple de thème : yoga et quotidien ; découverte du corps, travail de l’énergie, yoga selon la saison, philosophie dans la pratique…
Niveau des cours
Public concerné : adultes à partir de 15 ans.
Cours tous niveaux, adaptés aux groupes formés.
Cours déjà pratiquants adaptés aux personnes qui souhaitent aller un peu plus loin dans leur pratique du yoga.
Planning des cours hebdomadaires
Lieux des cours
3 lieux de cours : Plaisance du Touch, Lévignac sur Save, Rouffiac-Tolosan
Renseignements ci-dessous, cliquer sur adresses pour avoir les adresses
31830 Plaisance du Touch
adresses
Tarifs des cours
| Forfaits | Tarif |
|---|---|
| Essai | 8€ |
| A la séance (1) | 15€ |
| Forfait 5 séances (2) Valable 8 semaines |
72€ (=14€40 la séance) |
| Forfait 10 séances (2) 16 semaines à partir de l’inscription |
140€ (=14€00 la séance) |
| Année (abonnés) (3) Recalculé en fonction de la date d’inscription |
408€ Ou 4*102€00 (=12€00 la séance) |
| Séance en plus, yoga en vacances (4) | 15€ |
| Cours en petit groupes A la séance (1) |
15€ |
| Cours en petits groupes Carte de 10 cours (2) |
140€ |
(1) Versement à chaque séance, réservation de la séance au moins 48H à l’avance.
(2) Réservations de toutes les séances dès l’achat du forfait. Report des absences si prévenues au moins 48H à l’avance. Report de la validité si fermeture administrative (sanitaire).
(3) Les forfaits annuels sont remboursables si absence justifiée pour raison médicale. La demande doit être faite par le pratiquant, remboursements non rétroactifs.
(4) Prix pour les abonnés annuel. Sinon prix d’une séance ou d’une carte.
* Tarif préférentiel stagiaires Ha’Taraforma en cours de formation, abonnés Ha’Tarayoga.
Tarifs révisables le 31 Juillet 2026
31530 Lévignac sur Save
Cours en prestation pour l’association "Foyer rural Levignac-Menville"
adresses
Tarifs des cours
Voir directement avec yogalevignac.fr chez gmail.com
31180 Rouffiac-Tolosan
Cours en prestation pour l’association "ADVYS, Art de Vivre Yoga et Santé"
adresses
Tarifs des cours
Voir directement sur le site https://www.yoga-rouffiac-tolosan-advys.com/