Cours de yoga collectifs et ouverts à tous. Plusieurs déclinaisons de ce yoga traditionnel en fonction de l’horaire choisi.
2 lieux de cours (Plaisance du Touch et Lévignac sur save). adresses
Descriptif des cours de Hatha Yoga
Les cours durent 1H15, les groupes sont de 10 personnes maximum pour les cours normaux et 6 pour les petits groupes (hors règles sanitaires particulières)
Nous commençons par une détente en début de séance afin de préparer le corps et de poser notre mental. Puis nous mettons en place une respiration anatomique avant d’aborder les postures (āsanas). Nous finissons par une méditation d’environ 15 min.
Les postures sont tenues en statique pendant plusieurs respirations, parfois nous travaillerons un ou plusieurs enchainements (vinyasas) au sein des séances. J’utilise les outils du Hatha yoga que sont : postures (āsana), enchainements (vinyasas), exercices respiratoires (prânayamas), concentrations (dhāranās), méditations (dhyāna) et le sons (bijas, mantras, bols..).
Le rythme et les outils de yoga utilisés varient en fonction des approches de Hatha yoga réalisées et décrites ci-dessous.
Les différentes approches des cours de Hatha Yoga
Hatha yoga traditionnel
Pratique plus traditionnelle et classique. J’utilise dans ces cours des postures statiques, des enchainements et des phases d’intégrations (repos). Nous pratiquerons aussi des exercices respiratoires, concentrations et méditations.
Hatha yoga à thème
La pratique varie en fonction du thème du jour, du type de pratiquants et du moment de la journée. Les outils utilisés sont les postures (āsanas) et les exercices respiratoires auquel il sera ajouté en fonction du thème du jour : les concentrations, les mantras, les mudras et bien sûr les méditations. Exemple de thème : yoga et quotidien ; découverte du corps, travail de l’énergie, yoga selon la saison…
Hatha yoga en petits groupes
Le Hatha yoga en petit groupe est dédié aux personnes qui souhaitent soit parfaire leur pratique soit être plus accompagnées à travers la séance. Le rythme et les outils utilisés dépendent de la demande du groupe.
Niveau des cours
Public concerné : adultes à partir de 15 ans.
Cours tous niveaux, adaptés aux groupes formés.
Cours déjà pratiquants adaptés aux personnes qui souhaitent aller un peu plus loin dans leur pratique du yoga.
Planning des cours hebdomadaires
Tarif des cours
| Forfaits | Tarif |
|---|---|
| Essai | 8€ |
| A la séance (1) | 15€ |
| Forfait 5 séances (2) Valable 8 semaines |
72€ (=14€40 la séance) |
| Forfait 10 séances (2) 16 semaines à partir de l’inscription |
140€ (=14€00 la séance) |
| Année (abonnés) (3) Recalculé en fonction de la date d’inscription |
400€ Ou 4*100€00 (=11€76 la séance) |
| Séance en plus, yoga en vacances (4) | 14€ |
| Cours en petit groupes A la séance (1) |
15€ |
| Cours en petits groupes Carte de 10 cours (2) |
140€ |
(1) Versement à chaque séance, réservation de la séance au moins 48H à l’avance.
(2) Réservations de toutes les séances dès l’achat du forfait. Report des absences si prévenues au moins 48H à l’avance. Report de la validité si fermeture administrative (sanitaire).
(3) Les forfaits annuels sont remboursables si absence justifiée pour raison médicale. La demande doit être faite par le pratiquant, remboursements non rétroactifs.
(4) Prix pour les abonnés annuel. Sinon prix d’une séance ou d’une carte.
* Tarif préférentiel élève ENPY en cours de formation, abonnés Ha’Tarayoga.
Tarifs annoncés pour l’année 2023-2024