Descriptif des cours en visio
Cours de Hatha yoga collectifs, ouverts aux personnes déjà pratiquantes ou ayant une expérience du yoga.
Les cours durent 1H15.
Sur demande, le lien vous est envoyé par mail la veille du cours. L’outil utilisé est simple d’accès sans besoin de télécharger un logiciel. Les modalités de connexion et de paiement vous sont expliquées avec l’envoi du lien.
Installez votre tapis devant votre ordinateur/tablette/smartphone dans un endroit calme, montez le son et laissez vous guider.
Nous commençons par une détente en début de séance afin de préparer le corps et de poser notre mental. Puis nous mettons en place une respiration anatomique et/ou spécifique en fonction du cours proposé.
Le cours se poursuit par la pratique des postures qui sont tenues en statique pendant plusieurs respirations, parfois nous travaillerons un ou plusieurs enchainements (vinyāsa) au sein des séances. J’utilise les outils du Haṭha yoga que sont : postures (āsana), enchainements (vinyāsa), exercices respiratoires ( prāṇayāma), concentrations (dhāranā), méditations (dhyāna) et le sons (bīja, mantras, bols..).
Il se termine par une méditation de 15 min.
Niveau des cours
Public concerné : Adultes à partir de 14 ans
Cours pour pratiquants (à partir de 6 mois de pratique en salle)
Planning
Tarifs
| Forfaits | Tarif normal | Tarif préférentiel |
|---|---|---|
| Essai | 0€ | 0€* |
| A la séance | 11€ | 10€* |
Révisable le 31 juillet 2025