Hatha Yoga en Visio

Descriptif des cours en visio

Cours de Hatha yoga collectifs, ouverts aux personnes déjà pratiquantes ou ayant une expérience du yoga.
Les cours durent 1H15.
Sur demande, le lien vous est envoyé par mail la veille du cours. L’outil utilisé est simple d’accès sans besoin de télécharger un logiciel. Les modalités de connexion vous sont expliquées avec l’envoi du lien ainsi que les modalités de paiement du cours.
Installez votre tapis devant votre ordinateur/tablette/smartphone dans un endroit calme, montez le son et laissez vous guider.

Nous commençons par une détente en début de séance afin de préparer le corps et de poser notre mental. Puis nous mettons en place une respiration anatomique et/ou spécifique en fonction du cours proposé.

Le cours se poursuit par la pratique des postures qui sont tenues en statique pendant plusieurs respirations, parfois nous travaillerons un ou plusieurs enchainements (vinyasas) au sein des séances. J’utilise les outils du Hatha yoga que sont : postures (āsana), enchainements (vinyasas), exercices respiratoires (prânayamas), concentrations (dhāranās), méditations (dhyāna) et le sons (bijas, mantras, bols..).

Il se termine par une méditation de 15 min.

Niveau des cours

Public concerné : Adultes à partir de 14 ans
Cours pour pratiquants (à partir de 6 mois de pratique en salle)

Planning

Tarifs

Contact et informations