Cours de yoga individuels adaptés à la femme enceinte ou à la jeune maman.
Le yoga pré-natal permet d’accompagner la future maman dans ce moment intense que peut être la grossesse. C’est un moment où la future maman va pouvoir se recentrer et explorer son propre ressenti intérieur tout en ayant une activité physique douce.
Le yoga en post-natal est essentiel à la reconstruction du corps post grossesse, accessible dès 8 semaines après accouchement, c’est également un moment de travail émotionnel. Vous n’avez pas de solution de garde, Chez HA’TARAYOGA les bébés sont les bienvenus pendant le cours.
Descriptif des cours de yoga pré et post natal
Lieu : petite salle de pratique du centre de santé Gascogne au 41 rue de Gascogne à Plaisance du touch.
Les cours durent 1H.
Possibilité de se faire accompagner par le futur papa pour le pré-natal ou de venir avec bébé pour le post natal. Sur demande il est possible d’organiser des groupes de 2 futures ou jeunes mamans si vous voulez partager les frais.
Yoga pré-natal
Le premier cours est sous forme d’un questionnaire lié à des exercices pratiques afin de voir plus précisément quels sont vos besoins.
Les cours seront par la suite totalement adaptés à votre grossesse et son évolution.
Une fiche d’exercices pratiques peut vous être remise afin de continuer certains exercices à la maison et profiter plus pleinement des bienfaits du yoga. C’est vous qui décidez de la fréquence des cours en fonction de vos disponibilités et de votre budget.
Yoga post-natal
Le premier cours est sous forme d’un questionnaire lié à des exercices pratique afin de voir plus précisément quels sont vos besoins.
Les cours seront par la suite totalement adaptés à votre postpartum.
Une fiche d’exercices pratiques peut vous être remise afin de continuer certains exercices à la maison et profiter plus pleinement des bienfaits du yoga. C’est vous qui décidez de la fréquence des cours en fonction de vos disponibilités et de votre budget.
Cours avec ou sans bébé en fonction de vos possibilités de garde, d’allaitement ou selon vos désirs.
Niveau des cours
Cours tous niveaux, totalement adapté à vous.
Planning
Sur rendez-vous.
Tarifs des cours de yoga post et pré-natal
| Tarif normal | Tarif Préférentiel* | |
|---|---|---|
| Cours individuels | 50€ | 46€* |
| Cours respiration et méditation (individuels ou maxi 5 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉) |
40€ | 38€* |
| Séance de relaxation (individuels ou maxi 5 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉) |
40€ | 38€* |
| Cours pré et post natal (individuels ou maxi 2 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉) |
50€ | |
| Séance individuelle de yoga du visage (1h) | 66€ | 64€* |
Versement à chaque séance, réservation de la séance au moins 48H à l’avance.
* Tarif préférentiel élève ENPY-Occitanie en cours de formation, abonnés annuels Ha’Tarayoga. Tarifs révisables le 31 Juillet 2024