Descriptif des cours de Méditation
2 possibilités s’offrent à vous :
- Cours collectifs dans le cadre de l’école des arts martiaux et de Taï Chi de Brax (EAMETC).
- Cours individuels ou collectifs (si vous êtes plusieurs à vouloir participer) sur rendez-vous à Plaisance du Touch
Chaque cours dure 1H.
Il commence par une pratique physique très douce et courte permettant de libérer le corps et spécifiquement la partie supérieure (épaule, cage thoracique diaphragme) afin de nous ouvrir à la respiration. Nous aborderons ensuite la respiration physiologique et irons travailler la maitrise respiratoire petit à petit à travers des exercices variés. Les exercices de respiration seront suivis de pratiques de concentrations, relaxations et de méditations utilisant des supports variés (souffle, visualisation, sons, yoga nidrā…) en fonction du groupe et du moment.
Niveau des cours
Public concerné : Adultes à partir de 14 ans.
Cours tous niveaux.
Planning
Plaisance du touch
Sur rendez-vous
Brax
Tarifs
Sur Plaisance du Touch
| Tarif normal | Tarif Préférentiel* | |
|---|---|---|
| Cours individuels | 50€ | 46€* |
| Cours respiration et méditation Séances relaxation |
40€ | 38€* |
| Voyages sonores | 40€ | 38€* |
| Cours pré et post natal | 50€ | |
| Séance individuelle de yoga du visage | 66€ | 64€* |
(Les cours sont individuels ou pour des groupes privés que vous formez avec vos amis /famille de maxi 6 pers (ou 2 dans le cas du pré et post natal). Si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉)
* Tarif préférentiel stagiaires Ha’Taraforma en cours de formation, abonnés annuels Ha’Tarayoga. Tarifs révisables le 31 Juillet 2025
Renseignements pour l’ association Ecole d’Arts Martiaux et Taï Chi de Brax.
Contact : eametc chez orange.fr
Tél : Marie-ange : 06.47.32.38.20 ou Dylan : 06.95.43.65.09