Respiration et méditation

Ce cours est ouvert à tous. Il permet un travail et une maitrise du souffle, un développement de la concentration et un apaisement global du corps et de l’esprit.

Descriptif des cours de Méditation

2 possibilités s’offrent à vous :

Cours collectifs dans le cadre de l’école des arts martiaux et de Taï Chi de Brax (à l’espace sportif).
Cours individuels ou collectifs (si vous êtes plusieurs à vouloir participer) sur rendez-vous à Plaisance du Touch

Chaque cours dure 1H.

Il commence par une pratique physique très douce et courte permettant de libérer le corps et spécifiquement la partie supérieure (épaule, cage thoracique diaphragme) afin de nous ouvrir à la respiration. Nous aborderons ensuite la respiration physiologique et irons travailler la maitrise respiratoire petit à petit à travers des exercices variés. Les exercices de respiration seront suivis de pratiques de concentrations, relaxations et de méditations utilisant des supports variés (souffle, visualisation, sons, yoga nidra…) en fonction du groupe et du moment.

Niveau des cours

Public concerné : Adultes à partir de 14 ans.

Cours tous niveaux.

Planning

Plaisance du touch
Sur rendez-vous

0 | 15 | 30 | 45 | 60 | 75 | 90 | 105 | 120<span

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Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 18 novembre 2019 09:05-10:20
Descriptif: Descriptif de l’événement

Titre: Hatha traditionnel
Date: Lundi 18 novembre 2019 12:00-13:15

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 18 novembre 2019 17:45-19:00

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 18 novembre 2019 19:15-20:30

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 25 novembre 2019 09:05-10:20
Descriptif: Descriptif de l’événement

Titre: Hatha traditionnel
Date: Lundi 25 novembre 2019 12:00-13:15

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 25 novembre 2019 17:45-19:00

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 25 novembre 2019 19:15-20:30

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 2 décembre 2019 09:05-10:20
Descriptif: Descriptif de l’événement

Titre: Hatha traditionnel
Date: Lundi 2 décembre 2019 12:00-13:15

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 2 décembre 2019 17:45-19:00

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 2 décembre 2019 19:15-20:30

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 9 décembre 2019 09:05-10:20
Descriptif: Descriptif de l’événement

Titre: Hatha traditionnel
Date: Lundi 9 décembre 2019 12:00-13:15

Titre: Hatha yoga à thème
Date: Lundi 9 décembre 2019 17:45-19:00

Tarifs

Sur Plaisance du Touch

Cours de yoga spéciaux (1H)**
	Tarif normal	Tarif Préférentiel*
Cours individuels	46€	43€*
Cours respiration et méditation (individuels ou maxi 5 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉)	40€	38€*
Séance de relaxation (individuels ou maxi 5 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉)	40€	38€*
Cours pré et post natal (individuels ou maxi 2 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉)	46€
Séance individuelle de yoga du visage (1h)	66€	64€*

Versement à chaque séance, réservation de la séance au moins 48H à l’avance.

Tarifs préférentiels

* Tarif préférentiel élève ENPY en cours de formation, abonnés annuels Ha’Tarayoga. Tarifs révisables le 31 Juillet 2023

Renseignements pour l’ association Ecole d’Arts Martiaux et Taï Chi de Brax.
Contact : eametc chez orange.fr
Tél : Marie-ange : 06.47.32.38.20 ou Dylan : 06.95.43.65.09