Ce cours est ouvert à tous. Il permet un travail et une maitrise du souffle, un développement de la concentration et un apaisement global du corps et de l’esprit.
Descriptif des cours de Méditation
2 possibilités s’offrent à vous :
- Cours collectifs dans le cadre de l’école des arts martiaux et de Taï Chi de Brax (à l’espace sportif).
- Cours individuels ou collectifs (si vous êtes plusieurs à vouloir participer) sur rendez-vous à Plaisance du Touch
Chaque cours dure 1H.
Il commence par une pratique physique très douce et courte permettant de libérer le corps et spécifiquement la partie supérieure (épaule, cage thoracique diaphragme) afin de nous ouvrir à la respiration. Nous aborderons ensuite la respiration physiologique et irons travailler la maitrise respiratoire petit à petit à travers des exercices variés. Les exercices de respiration seront suivis de pratiques de concentrations, relaxations et de méditations utilisant des supports variés (souffle, visualisation, sons, yoga nidra…) en fonction du groupe et du moment.
Niveau des cours
Public concerné : Adultes à partir de 14 ans.
Cours tous niveaux.
Planning
Plaisance du touch
Sur rendez-vous
Tarifs
Sur Plaisance du Touch
| Tarif normal | Tarif Préférentiel* | |
|---|---|---|
| Cours individuels | 50€ | 46€* |
| Cours respiration et méditation (individuels ou maxi 5 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉) |
40€ | 38€* |
| Séance de relaxation (individuels ou maxi 5 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉) |
40€ | 38€* |
| Cours pré et post natal (individuels ou maxi 2 pers ; si plus de 1 pers vous partagez les frais 😉) |
50€ | |
| Séance individuelle de yoga du visage (1h) | 66€ | 64€* |
Versement à chaque séance, réservation de la séance au moins 48H à l’avance.
* Tarif préférentiel élève ENPY-Occitanie en cours de formation, abonnés annuels Ha’Tarayoga. Tarifs révisables le 31 Juillet 2024
Renseignements pour l’ association Ecole d’Arts Martiaux et Taï Chi de Brax.
Contact : eametc chez orange.fr
Tél : Marie-ange : 06.47.32.38.20 ou Dylan : 06.95.43.65.09