Yoga du son

Descriptif des cours de de yoga du son

Le son est prononcé pour libérer la voix et profiter des vibrations qu’il réalise dans le corps. Il apporte et accroît la concentration du pratiquant. C’est également un formidable exercice de lâcher-prise. Oser prononcer un son, un chant. Même s’il ne s’agit pas de chanter réellement mais aussi de se faire plaisir ; faux ou juste peu importe.

Arbre dans l'eau

Les cours durent 1H00, les groupes sont de 16 personnes maximum (hors règles sanitaires particulières)

Une séance type se compose de la manière suivante :

  • Détente en début de séance afin de préparer le corps et de poser notre mental.
  • Mise en place d’une respiration anatomique
  • Apprentissage d’un mantra et chant
  • Postures (āsana), selon les cours, les postures sont tenues en statique pendant plusieurs respirations, parfois nous travaillerons un enchainements (vinyasa) au sein des séances. les postures sont accompagnées pratique de sons de la voix (bijas) et/ou de mantra et/ou de sons des bols tibétains ou d’instruments bien être.
  • Méditation ou Relaxation d’environ 15 min.

J’utilise les outils de sons suivants : .

  • Sons de la voix de syllabes ou de lettres (bijas)
  • Travail de chants Indien (mantras)
  • Sons des instruments bien-être
    • Bols tibétains
    • Koshi et Zaphir
    • Tsingas
    • Crécelles
    • Tambours Océans (...).
      J’utilise les outils de Yoga suivants : .
  • postures (āsana)
  • enchainements (vinyasa)
  • exercices respiratoires (Prāṇayāma)
  • concentrations (dhāranā)
  • méditations (dhyāna)

Yoga du son : c’est quoi ?

Traditionnellement, la pratique du Haṭha yoga est sonore. Les postures ou les méditations sont souvent accompagnées de sons de la voix divers et variés. Les chants sont aussi une part importante de la pratique. Cependant en Occident souvent les pratiques sonores ne sont pas proposées du fait de l’idée négatives que s’en font les pratiquants. Oser se confronter à la sonorité de sa voix, ce n’est pas chanter juste mais s’exprimer. La sonorité ici n’est pas vécue comme un cours de chant mais un moment d’expression. Nous émettons des sons lors des postures de yoga et ils nous accompagnent dans l’effort. C’est une moment de libération émotionnelle puissant. L’énergie est augmentée et le mental apaisé.

Niveaux des cours

Public concerné : adultes à partir de 14 ans.
Cours tous niveaux, adaptés aux groupes formés.

Planning des cours hebdomadaires

Lieux des cours

  • Brax

adresses

Cours en prestation pour l’association "EAMETC, Ecole d’Arts Martiaux Et de Tai Chi"

Tarifs des cours

Voir directement sur le site[ [https://www.eametc.com/]->https://www.eametc.com/]

Contact et informations

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